Saturday, January 21, 2017
Vriten 15 luftëtarë të Boko Haram (POLITIK)
3:36 PM Arlind Ossi
Rreth 15 anëtarë të grupit terrorist Boko Haram u vranë, kur po sulmonin qytetin Ran në verilindje të Nigerisë, dy ditë pasi forcat ajrore Nigerian vranë aksidentalisht dhjetëra njerëz, njoftojnë zyrtarët e ushtrisë nigeriane.
Harrojeni iPhone 7 – ja pse iPhone 8 do të jetë më i miri (TEKOLOGJI)
3:31 PM Arlind Ossi
Prej kur u lansua iPhone 7, thashetheme të ndryshme kanë qarkulluar në internet rreth asaj se si do të jetë iPhone i ardhshëm.
Urreni dikë kur mbllaçit? Nuk është kjo pa arsye… (SHENDET)
3:29 PM Arlind Ossi
Dikush afër jush ha sandviç apo mbllaçit çamçakëz, ndërkaq ato veprime ju ngrenë nervat? Nuk jeni të vetmit.
Femra, ja si mund t’i zmadhoni vithet në mënyrë natyrale (FITNESS)
3:25 PM Arlind Ossi
Nëse doni të keni vithe perfekte, nuk ju duhet asgjë tjetër por vetëm të gjeni 5 minuta nga koha juaj.
Ushtrimet që jua krijojnë vijën V, të cilës asnjë femër s’mund t’i rezistojë (Video) (FITNESS)
3:21 PM Arlind Ossi
Një prerje V në muskujt e poshtëm abdominal është shenja kryesore e dedikimit të vërtetë ndaj pamjes fizike, si për meshkujt ashtu edhe për femrat. Kjo tregon se i qëndroni besnik programit të ushtrimeve dhe stilit të jetës.
Është e vërtetë se muskujt e barkut krijohen në kuzhinë, por krijimi i prerjes seksi “V” merr shumë më shumë punë, transmeton Telegrafi.
Për ta fituar këtë prerje duhet të krijoni një program ushtrimor me ushtrime për forcimin e muskujve të barkut, por nevojiten edhe ushtrime të këmbëve.
Këto janë disa nga ushtrimet të cilat duhet t’i futni në programin tuaj për ta fituar këtë prerje që i çmend të gjitha vajzat.
Reverse Crunches (4 seta me 10-12 përsëritje)
Probleme për të fjetur? Ky fryt mposhtë pagjumësinë (SHENDET)
3:17 PM Arlind Ossi






